czy można

A po co ciężar jak można progresować tempem wykonywania powtórzeń i przerwami miedzy seriami . Tylko czy mini porecze to dobre ćwiczenie na dół klatki ???

Te z pudełka czy trena wage dużo się nie różnią ;-) Oczywiście nie można świrować i całkowicie wyeliminować tego typu produkty . NajwazniejsE dla Ciebie jest spożywanie wartościowych posiłków .

[...] fitosterole roslinne, biosterol podobnie, jednak uzupelniony jest rowniez o saponiny, ktore wystepuja w tribulusie. smialo mozna tribulusa dorzucic do zestawu, na pewno w niczym tutaj nie zaszkodzisz sobie. jednak pytanie czy jest sens? jak masz zamiar suplementowac sie czyms, co lekko wpsomoze produkcje testa, to fajnie by byly to sklandiki o [...]

jak najbardziej taka ilosc starczy:-)) zainteresowac mozna sie jeszcze likopenem, krzemem, siarką czy tez kwasami o3:-))

tiaa a ja mam O wiec mam jeść same mięcho ale ile można , wogóle nie jeść przetworów mlecznych i zborzowych to z czy mam se to mięso jeść nie stać mnie na taką diete :-/

nei cchesz kuć bo.. boisz się źle wykonanego zastrzyku czy co? zawsze można do przychodni iść robią za 10zł zastrzyk

Jedz warzywa, owoce, nie chipsy i cole, od czasu do czasu jakieś mleko (jak nie lubisz to kakao czy coś aby uzupełnić wapń) Z suplementów mozna by BCAA dać, żadnych cudów nie potrzebujesz

a czy ktoś wie skąd można pobrac testy 2010 do szkoły Straży w Poznaniu bo jakos mowil ze sa na stronce ,ale ich nie ma.

Moze szukasz pomocy w zlym miejscu?:-) jak widzisz tutaj jest forum sportowe, na FB czy na necie masz rowniez grupy i fora posmiecione tematyce psycholoigicznej, podejrzewam, ze rowniez mozna zakladac tam tematy i poradzic sie o sposoby radzenia sobie z naszym problemem. Trudno oczekiwac fachowej pomocy pesychologicznej na forum, gdzie dzielimy [...]

nie mozna tego stwierdzić czy Ci ból minie, idz najlepiej do lekarza ;/

Czy sie oplaca ? Nie, jesli chodzi o aspekt fiansowy :) 6-7 zł to troche duzo.. mozna zdecydowanie taniej i lepiej dostarczyc organizmowi makro i mikroskladnikow Pozdrawiam !

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

[...] Nie bedzie urtduniac palenia fatu :) co do supli, daj wiecej info o sobie: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak sporo fatu to mozna pomyslec nad produktami stabilizujacymi poziom cukru, poprawiajacymi metabolizm jak np. berberyna, ktora w takim przypadku pomoze zreudkcja, czy trzymaniem zalozen dietetycznych

[...] tłuszczowej. Gdzieś tam można zakładać, że skoro wpływa na zmniejszenie poziomu kortyzolu, to ułatwi redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to raczej mocno naciągane i marginalny wpływ. Sugeruję stosować ją ewentualnie w celu poprawy jakości snu, czy też funkcjonowania układu odpornościowego. Nie ma znaczenia w jakiej formie będziesz ją spożywał.

A czy to nie działa na zasadzie ze im mniejszy staz tym mniejsza ilosc serii.Mam w domku gazety kulturystyczne i czytam czasami sobie z nudów, wynika z nich ze nawet mozna zmniejszyc ilosc serii do 9 na duze miesnie a na małe nawet do 6

Ale czy to nie za duzo jak na początkującego?Wyczytałem ze całkiem początkujacy powinni zaczynac nawet od 5 serii na dana grupę mieśniowa tylko z ta róznicą ze 3 razy tygodniu a juz po okresie poczatkujacym które trwa podobno 8 miesiecy mozna robic po 12i9 serii ale raz w tygodniu wiesz moze cosa na ten temat

Już znalazłem , można na czczo ,ale lepiej z posiłkiem lub po . Nie ma to znaczenia , prędzej czy poźniej i tak organizm to przyswoi . Pozdrawiam !!

mozna tak zrobic ale porcja ma 15 gram ato troche duzo nie wiem czy warto poza tym mi Xpand za***iscie smakowal dlatego i tak pilbym go z woda np. Cp mi nie smakowalo i w porcji bylo 9 gram to bralem do ryja i woda